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腹肌突出怎么回事

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腹肌突出可能由于你的腹肌发达，那么鼓起就很正常了；如果你担心腹肌太鼓，让旁人以为你胖了，有两个方法：1、做腹肌锻炼时，不要加重量，重量越大，肌肉就越发达，这和锻炼其他部位的肌肉发达，道理是一样的。运动仅仅是为了好看，建议只利用自身的重量进行锻炼。2、如果腹肌太发达，穿衣服的时候不让腹部太突出，建议你加强胸肌锻炼，当胸肌发达的时候，自然突出得比腹部多，那么肚子就不会太大了。