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女性漏尿怎样锻炼

女性漏尿主要的锻炼方法是提肛锻炼。通过提肛锻炼，增强盆底肌的功能，达到减轻症状或者治愈的作用。于咳嗽、喷嚏时出现不自主的尿道口漏尿，称为女性压力性尿失禁，常见于老年女性和多次分娩的女性。患者可以每天收缩肛门，然后放松，交替进行。需长期坚持锻炼，适用于漏尿比较轻的压力性尿失禁。对于漏尿比较严重者，需要手术治疗。