孕妇吃海带炖鸡的功效与作用主要有补充营养、增强体质、促进消化等。
1、补充营养
海带里面含有丰富的碘、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素等成分,可以满足孕妇身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。而鸡肉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,可以满足孕妇身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。
2、增强体质
海带炖鸡汤里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等成分,可以满足孕妇身体所需要的营养,有利于增强体质,提高抗病能力。
3、促进消化
海带炖鸡汤里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助缓解孕期便秘的情况。
除此之外,还可以起到增强记忆力、预防甲状腺肿等功效与作用,但是在吃的时候也要控制好用量,避免吃太多,出现不适症状。孕妇日常注意饮食均衡,避免暴饮暴食,多吃富含维生素、蛋白质的食物,如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等,避免食用辛辣、刺激性的食物。