孕妇吃海带炖鸡的功效与作用_39问医生

孕妇吃海带炖鸡的功效与作用

梁芳妇产科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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孕妇吃海带炖鸡的功效与作用主要有补充营养、增强体质、促进消化等。

1、补充营养

海带里面含有丰富的碘、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素等成分，可以满足孕妇身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。而鸡肉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以满足孕妇身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、增强体质

海带炖鸡汤里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等成分，可以满足孕妇身体所需要的营养，有利于增强体质，提高抗病能力。

3、促进消化

海带炖鸡汤里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解孕期便秘的情况。

除此之外，还可以起到增强记忆力、预防甲状腺肿等功效与作用，但是在吃的时候也要控制好用量，避免吃太多，出现不适症状。孕妇日常注意饮食均衡，避免暴饮暴食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、刺激性的食物。

2021-08-26 浏览100次

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孕妇吃海带炖鸡的功效与作用