39问医生

血糖高能吃绿豆芽吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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血糖高的患者一般能吃绿豆芽,但需要注意适量。

绿豆芽是一种常见的蔬菜,含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养物质。适当吃绿豆芽可以补充身体所需的营养,还能够促进肠胃蠕动,帮助消化。而且绿豆芽的含糖量较低,血糖高的患者可以适量吃,通常不会对病情造成影响。但需要注意的是,绿豆芽中含有一定量的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,因此需要注意适量。

此外,血糖高的患者平时要注意调整饮食,避免食用高糖、高脂肪的食物,如奶油、炸鸡等。可以适当吃富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等。同时,还可以适当进行运动,如慢跑、打太极拳等,有利于控制血糖。如果血糖高的患者通过饮食调理后效果不佳,还可以在医生的指导下服用降糖药物进行治疗,如二甲双胍、阿卡波糖等。

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2021-06-03 浏览100
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