肠胃不好的人通过多吃富含铁的植物性食物、动物性食物补铁。铁元素参与体内血红蛋白合成，铁分为血红素铁及非血红素铁，血红色素铁容易被人体吸收，参与到造血过程中。菠菜营养价值丰富，含大量维生素、叶绿素等营养物质及铁、铜等，可以补充铁元素，芹菜也含大量血红素铁，可以参与到体内造血过程。动物性食物常见如瘦肉、动物肝脏等含铁量丰富，肠胃不好的人可以适当吃动物瘦肉补充机体所需的铁。
39问医生
肠胃不好的人怎么补铁
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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2022-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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