黑豆黑米黑芝麻黑桑葚通常能补肾。
黑豆味甘、性平，入脾经、肾经，具有补肾健脾、养血明目的功效，可以用于改善肾虚腰痛、足膝无力、须发早白等不适症状。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾益精、健脾暖胃等功效。黑米还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于肾脏有一定的好处。黑芝麻味甘、性平，入肝、肾、脾经，具有补肝肾、润肠燥等功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等不适症状。黑米含有丰富的维生素E、花青素、碳水化合物等营养成分，具有滋阴补肾、养血明目等功效，对于肾脏有一定的好处。
另外，患者还可以吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等。患者平时可以多吃一些补肾的食物，但要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果患者存在肾虚等疾病，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
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