红枣山药和苹果小米一起能熬粥喝吗_39问医生

红枣山药和苹果小米一起能熬粥喝吗

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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红枣山药和苹果小米一起通常能熬粥喝。

红枣具有补中益气、养血安神的功效，山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，苹果具有益胃、生津、醒酒、除烦等功效，三者一起熬粥喝通常具有补脾益肺、补肾益气、养血安神的功效，可以起到缓解脾胃虚弱、食欲不振、乏力、失眠多梦等症状的作用。

需要注意的是，红枣山药小米一起熬粥时应适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，红枣、山药、苹果小米一起熬的粥比较容易消化，过量食用可能会引起消化不良。

2022-07-20 浏览100次

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