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小米山药苹果红枣粥的功效和作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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小米山药苹果红枣粥有滋阴补血的功效和健胃的作用 。山药是一种药食两用的特色食材，小米和山药的营养非常丰富，钙、钾、镁等微量元素还有胡萝卜素、多种维生素及膳食纤维，红枣具有滋阴补血的功效。这些物质都是人体内部器官正常工作的必需养分。吃小米山药粥后，可以有效提高体内各器官的功能。
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2021-11-01 浏览100次
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