平板支撑需要减脂才能减掉肚子上的肥肉 。要进行全身的减肥运动，比如控制饮食，每天一定要控制摄入的热量。还要做一些有氧运动，达到全身减脂的目的。减脂后再做腰腹部的核心肌肉的锻炼，以及肌肉塑形，这样才能够达到完美的小腹平坦的状态。平板支撑仅仅可以锻炼人体腹部的肌肉。
39问医生
平板支撑可以减肚子上的肥肉吗
李海东
整形外科
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
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2021-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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