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劳累过度为什么会引起失眠

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
劳累过度引起失眠，是因为劳累过度会导致大脑神经功能亢进，从而造成自主神经功能亢进，就会引起失眠、食欲不振、恶心呕吐、头晕头痛、心慌心悸等各种躯体症状 。建议平时养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度劳累，也不要经常熬夜。同时，要保证规律的作息，保证充足的睡眠时间，不要在睡觉前饮用咖啡和浓茶等刺激性饮料。另外，临睡前喝杯温牛奶或者听舒缓轻松的音乐，也有助于入睡。
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2022-04-01 浏览100次
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