劳累过度引起胃腹胀气还失眠，可以通过调整生活方式、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
平时应注意劳逸结合，可以通过听音乐、散步等方式放松心情，还可以进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状。
2、调整饮食
日常应注意规律饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充营养。
3、药物治疗
还可遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物，有助于缓解失眠的症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善。日常应注意规律作息，并注意保持良好的情绪，可以多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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