过度劳累可致失眠。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，从而影响正常的睡眠模式。当身体和大脑无法及时放松和恢复时，就可能出现失眠、易醒或睡眠质量下降的情况。因此，为了保持良好的睡眠质量，应避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，从而影响正常的睡眠模式。当身体和大脑无法及时放松和恢复时，就可能出现失眠、易醒或睡眠质量下降的情况。因此，为了保持良好的睡眠质量，应避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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