过度劳累可致失眠。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，从而影响正常的睡眠模式。当身体和大脑疲劳时，它们可能难以放松进入深度睡眠，导致失眠或睡眠质量下降。因此，为了改善失眠问题，应适当调整工作和生活节奏，确保充足的休息和恢复时间。
这是因为长时间的体力或脑力活动会导致身体和大脑处于高度紧张状态，从而影响正常的睡眠模式。当身体和大脑疲劳时，它们可能难以放松进入深度睡眠，导致失眠或睡眠质量下降。因此，为了改善失眠问题，应适当调整工作和生活节奏，确保充足的休息和恢复时间。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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