要及时进行治疗，以免耽误病情。要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。一定要放松心情，不然会变得更加严重。在平常的时候可以多跟家人或者挚友诉说一些事情，在平常的时候多吃水果蔬菜不要熬夜。
39问医生
老是焦虑紧张怎么办?
于修平
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-06-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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