孕妇失眠睡不着，可以给予心理治疗，特别是认知行为治疗 。认知行为治疗主要是纠正失眠的维持因素中的不良行为和信念，是失眠的一线治疗方案。失眠的认知行为治疗方法主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松训练治疗和睡眠卫生5个部分。失眠的认知行为治疗一般以6～8周为一个周期，疗效可延续6～12个月。有研究显示，对于孕期失眠患者，失眠的认知行为治疗与药物疗法的短期疗效相当，但长期来看失眠的认知行为治疗疗效优于药物治疗。
39问医生
孕妇失眠睡不着怎么办
安保增
精神心理科
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2021-12-17
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