孕妇失眠睡不着怎么办？_39问医生

孕妇失眠睡不着怎么办？

朱海燕妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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睡觉时经常可以翻身。选择合适的舒适姿势。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要有太多的心理压力，吃辛辣刺激的食物，睡前喝一杯牛奶，现在怀孕了，不要吸毒。孕妇夜间失眠的一个原因是易怒。空气负离子能有效改善缺氧、神经衰弱症状，如气短、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢无力、头晕、神经质、焦虑、抑郁、失眠等。

2019-07-26 浏览100次

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