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免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力

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免疫力下降吃含有维生素和蛋白质的食物一般可以提高免疫力。饮食上可以适当吃一些含有维生素和蛋白质的食物，可以帮助提高自身免疫力，如瓜果、蛋类、肉类等食物，每天都应该均衡营养食用。如果由于免疫力低下经常性感冒生病，可以在医生的指导下，服用提高免疫力的药物进行调理。建议每天保持良好心态，心态过于焦虑时通常也会降低免疫力。