红米属于粗粮，含有丰富的营养物质，适合大部分人群食用。但对于胃肠功能较弱、对红米过敏的人群，不适合吃红米，以免对身体造成不良影响。
红米属于粗粮，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以为人体提供所需的营养物质。同时，红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。此外，红米中的脂肪含量较少，食用后不会导致热量堆积，适合减肥人群食用。
但对于胃肠功能较弱的人群，不适合食用红米，因为红米中含有丰富的膳食纤维，可能会导致胃肠蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等症状。此外，如果对红米过敏的人群，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
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