通常情况下，19岁长高10厘米可能是有可能的。
19岁正处于身体生长发育的关键时期，在此期间骨骺线还没有完全闭合，如果在此期间注意合理饮食，多吃富含钙元素以及优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以促进钙吸收，有利于身体的生长发育，可能会出现长高的现象。
但是如果在此期间，经常吃垃圾食品，导致体内营养摄入不足，可能会影响骨骼的正常生长，从而出现长不高的情况。
在日常生活中，一定要合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。还要适当参加体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球、游泳等，可以促进全身血液循环，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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