塌腰通常是指腰部肌肉萎缩，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果腰部肌肉萎缩是受凉引起的，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等。
2、药物治疗
如果是腰椎间盘突出症等疾病引起的，可遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、维生素B12片等药物进行治疗，也可以配合使用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物进行改善。
3、手术治疗
如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过腰椎融合手术等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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