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长期喝大麦茶副作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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长期喝大麦茶可能会导致消化不良、肥胖、胃痛等副作用。大麦茶是以大麦为原料制成的一种饮品,其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质,具有辅助消食、除烦渴等作用。

1、消化不良

大麦茶中含有较多的膳食纤维,长期喝大麦茶可能会加重胃肠道负担,导致患者出现消化不良的症状,如腹胀、腹痛、恶心等。因此,建议患者适量饮用大麦茶,避免长期饮用。此外,患者也可以通过腹部按摩、热敷等方式,促进胃肠道蠕动,缓解不适症状。

2、肥胖

大麦茶中含有较多的糖分,长期喝大麦茶可能会导致糖分摄入过多,并在体内转化为脂肪,从而导致患者出现肥胖的情况。因此,建议患者需要控制大麦茶的饮用量,避免长期饮用。此外,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,达到减重的效果。

3、胃痛

大麦茶属于一种寒性饮品,长期喝大麦茶可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。因此,建议患者在饮用大麦茶时应注意避免空腹饮用,以免加重胃肠道不适症状。另外,对于胃肠道不适的患者,也不建议长期饮用大麦茶,以免加重病情。

除此之外,长期喝大麦茶还可能会导致血糖升高、脾胃虚寒等副作用。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣刺激、寒凉的食物,如辣椒、雪糕等。

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2022-07-12 浏览100
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