最近总是在写作业写着写着就会自己勃起，然后遗精通常可能是饮食不规律、睡眠环境、精子储存过多等原因。
1、饮食不规律：经常暴饮暴食吃辛辣刺激性食物或者经常熬夜等因素，都可以引起遗精。患者可以转移注意力，避免性刺激，放弃手淫。保持一个良好的习惯，可以减少遗精。2、睡眠环境：仰卧睡眠、温暖厚重的被褥刺激压迫外生殖器或穿紧身衣裤，一般都会挤压勃起阴茎，诱发遗精。患者可改变睡眠环境，减少遗精。3、精子储存过多：男性睾丸通常会不断产生精子，精囊和前列腺也不断产生分泌物。当体内储存到一些量的精液时，精液会自动从尿道排出，导致遗精。患者可以适当放松，减少精子储存量。
建议患者放松心态，不要过于紧张。
1、饮食不规律：经常暴饮暴食吃辛辣刺激性食物或者经常熬夜等因素，都可以引起遗精。患者可以转移注意力，避免性刺激，放弃手淫。保持一个良好的习惯，可以减少遗精。2、睡眠环境：仰卧睡眠、温暖厚重的被褥刺激压迫外生殖器或穿紧身衣裤，一般都会挤压勃起阴茎，诱发遗精。患者可改变睡眠环境，减少遗精。3、精子储存过多：男性睾丸通常会不断产生精子，精囊和前列腺也不断产生分泌物。当体内储存到一些量的精液时，精液会自动从尿道排出，导致遗精。患者可以适当放松，减少精子储存量。
建议患者放松心态，不要过于紧张。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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