什么样的人不能吃南瓜子

通常对南瓜子过敏、体型肥胖、胃肠功能低下等人群不能吃南瓜子。

1、对南瓜子过敏

对南瓜子过敏的人群食用后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，严重时还可能会出现过敏性休克，不利于身体健康。

2、体型肥胖

南瓜子中的脂肪含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况。

3、胃肠功能低下

南瓜子中含有大量的膳食纤维，如果胃肠功能低下的人群食用后，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。

除此之外，对南瓜子过敏的人群、肝病患者也要避免食用，以免对身体造成伤害。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

肥胖人群、高血压人群、高血糖人群等人群建议吃南瓜子。
1、肥胖人群：南瓜子油比较油腻，热量和脂肪含量也比较高，肥胖人群常吃或一次过量食用南瓜子，会引起身体内热，脂肪增多，热量也会逐渐转化为脂肪在体内堆积，身体形状变得越来越肥胖，所以肥胖人群应该尽量避免吃南瓜子。2、高血压人群：高血压人群的饮食原则是低脂低盐饮食，南瓜子含有较多的植物脂肪，不适合高血压人群食用，食用后会增加体内脂肪含量，加重高血压。3、高血糖人群：南瓜子不仅是脂肪含量比较高的食品，而且还含有一些糖，在高血糖人群食用南瓜子后会导致血糖出现波动，对控制血糖、血脂有很大影响。
建议生活中以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，补充维生素和蛋白质。