一天茶水喝多了好不好_39问医生

一天茶水喝多了好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，一天茶水喝多了不好，可能会引起失眠、胃肠道不适、肾脏负担等情况。

1、失眠

茶水中含有大量的茶多酚，如果每天喝茶水，可能会刺激大脑神经兴奋，引起失眠的情况。

2、胃肠道不适

茶叶中含有鞣酸，如果每天喝茶水，可能会导致鞣酸与胃肠道内的蛋白质结合，引起腹痛、恶心等胃肠道不适症状。

3、肾脏负担

茶水中的茶多酚需要通过肾脏代谢，如果每天喝茶水，可能会加重肾脏负担，严重时可能会引起肾脏损伤。

除此之外，也可能会引起缺铁性贫血、高血压等情况，建议患者在日常生活中要适量喝茶水，不要过量喝。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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