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茶水喝多了容易结石吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
茶水喝多了可能会增加结石的风险。
茶水中含有一定的鞣酸、咖啡因等物质，过量摄入会导致体内钙质流失，进而促进结石的形成。此外，茶水本身具有利尿作用，但大量饮茶会频繁排尿，使浓度高的钙盐来不及被溶解而沉淀下来，从而诱发结石。
除了茶水外，还有菠菜、动物内脏等食物也可能导致结石风险增加。
因此，平时喝茶时应注意适量，并避免在睡前饮用过多，以免影响夜间的代谢过程。对于存在结石体质或既往有结石史的人群，应调整饮食结构，减少上述高风险食品的摄入，同时适当增加饮水量以促进排泄。