燕麦奶和牛奶的区别一般在于营养成分、热量等方面。
1、营养成分
燕麦奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，而牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、脂肪等营养成分。
2、热量
燕麦奶的热量比较低，而牛奶的热量比较高。
燕麦奶和牛奶都是比较好的营养来源，适当喝可以补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育，对于身体有一定的好处。但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群平衡。
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