燕麦奶的热量一般在100克左右。
燕麦奶是一种以燕麦为原材料制成的饮品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、镁等营养物质。燕麦奶中含有大量的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。燕麦奶中的热量比较低，每100克燕麦奶中含有100大卡左右的热量，一般不会导致体重增加。但如果过量饮用，可能会导致摄入过多热量，使体重增加。
如果出现体重增加的现象，要合理调整饮食，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，控制体重。要注意身体健康，不要吸烟酗酒。如果出现体重异常的现象，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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