39问医生

高血脂可以喝燕麦奶吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂患者可以适量喝燕麦奶。

燕麦奶是一种以低脂肪、高蛋白、高膳食纤维为主要特征的饮品,其主要成分为蛋白质、膳食纤维、脂肪等。高血脂患者适量饮用燕麦奶一般不会引起血脂升高,因此,高血脂患者可以适量喝燕麦奶。燕麦奶中含有的膳食纤维可以降低胆固醇的吸收,从而起到降血脂的作用。燕麦奶中脂肪含量较低,适量饮用一般不会导致肥胖,也不会引起血脂升高。

高血脂患者在日常生活中应注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏等。患者还应注意休息,避免过度劳累,同时还应注意戒烟戒酒。

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2023-06-25 浏览100
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