吃炸鸡不吃皮热量一般比较高。
炸鸡属于油炸食品，热量比较高，每100克炸鸡中含有200大卡左右的热量，而每100克米饭中含有116大卡左右的热量。因此吃炸鸡不吃皮的热量一般比较高。
炸鸡的营养价值比较丰富，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强抵抗力。但炸鸡中的油脂含量比较高，如果食用过多可能会导致肥胖，因此建议适量食用。
建议日常饮食要注意营养均衡，可以适量食用高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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