小米锅巴吃了是否会长胖，需要根据摄入量以及运动量进行判断。
小米锅巴是由小米熬制而成，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分。如果只是偶尔吃一次，且适量吃，并且在吃完后适当进行运动，一般不会长胖。但如果长期大量吃小米锅巴，且不运动，可能会导致长胖。因为小米锅巴中的热量比较高，如果长期大量吃，可能会导致热量堆积在体内，从而引起肥胖。
建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，不要暴饮暴食。在吃完饭后可以适当散步，有助于食物消化。同时也要保持营养的均衡，不要挑食，偏食，以免对身体造成伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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