39问医生

早餐吃锅巴会不会长胖

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
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早餐吃锅巴是否会长胖,一般需要根据具体情况进行判断,不可一概而论。如果患者只是偶尔早餐吃锅巴,一般不会长胖,但如果患者长期早餐吃锅巴,则可能会长胖。

1、不会长胖

锅巴属于一种传统的食物,主要是由小麦粉、水、糖等材料制作而成,早餐吃锅巴并不会导致热量摄入过多,如果患者只是偶尔早餐吃锅巴,并且进食量较少,一般不会长胖。

2、会长胖

但如果患者长期早餐吃锅巴,并且进食量较多,可能会导致热量摄入过多,从而造成脂肪堆积,使患者出现长胖的情况。同时,长期吃锅巴还可能会对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。

建议患者在日常生活中需要注意避免进食高热量的食物,如巧克力、奶油蛋糕等,可以适当吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,如芹菜、西红柿等。同时,建议患者每天进行适当的运动,如慢跑、游泳等,有助于消耗体内多余的脂肪,也可以控制体重。

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2021-09-07 浏览100
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