大米黑米南瓜粥具有补充营养、补充能量、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
大米黑米南瓜粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，维持正常的生命活动。
2、补充能量
大米黑米南瓜粥中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的能量。
3、润肠通便
大米黑米南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，能够改善便秘的情况。
除此之外，还具有辅助增强免疫力、健脾养胃等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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