黑米黑豆南瓜粥的功效一般有补充营养、补血活血、润肠通便等。
1、补充营养
黑米属于粗粮，其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而南瓜粥中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用黑米黑豆南瓜粥，可以为身体补充所需要的营养。
2、补血活血
黑米具有补血活血的功效，而南瓜粥也具有补血活血的作用，所以两者一起食用可以起到补血活血的功效。
3、润肠通便
黑米黑豆南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有保护胃黏膜、增强免疫力等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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