燕麦和小米粥一般可以一起吃。
燕麦富含多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、膳食纤维等，具有辅助降血脂、降血糖、通便等功效。小米粥含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，具有辅助健脾养胃、安神等功效。燕麦和小米粥的营养成分一般不会发生冲突，所以燕麦和小米粥一般可以一起吃。
但需要注意的是，不可一次性食用过多燕麦和小米粥，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。此外，燕麦和小米粥的升糖指数较高，糖尿病患者不宜多吃，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。另外，燕麦和小米粥都应煮熟后再食用，以免生食导致细菌感染，引起腹泻、腹痛等不适症状。
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