39问医生

早上吃醪糟鸡蛋会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上吃醪糟鸡蛋一般不会胖,但也可能会出现发胖的情况。

醪糟鸡蛋通常是由鸡蛋和醪糟制作而成,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。早上吃醪糟鸡蛋一般不会胖,因为鸡蛋和醪糟的热量比较低,早上吃了以后可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入,从而达到减肥的效果。但如果在早上吃了太多的醪糟鸡蛋,可能会出现发胖的情况,因为鸡蛋和醪糟中含有一定的糖分,过量食用可能会导致脂肪在体内堆积,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,避免暴饮暴食,以免对身体造成伤害。同时还要注意饮食健康,少吃辛辣、油腻的食物。

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2023-07-23 浏览100
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