南瓜和牛奶煮着吃具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效。
1、补充营养
南瓜和牛奶都含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。
2、润肠通便
南瓜和牛奶都含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的功效。
3、辅助减肥
南瓜和牛奶都含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进体内毒素和废物的排出，从而达到辅助减肥的功效。
除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等功效，建议适量食用南瓜和牛奶，避免食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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