39问医生

黄豆花生核桃仁打豆浆什么功效

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黄豆花生核桃仁打豆浆具有补充营养、促进胃肠蠕动、提供能量等功效。

1、补充营养

黄豆花生核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养。

2、促进胃肠蠕动

黄豆花生核桃仁中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。

3、提供能量

黄豆花生核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分,适量食用可以提供能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

除此之外,还具有辅助增强体质等功效。但应注意避免过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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