青食钙奶饼干热量一般比较高，不建议过量食用。
青食钙奶饼干是由小麦粉、全脂奶粉、白砂糖、黄油等制作而成，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以补充能量，缓解饥饿感。但是饼干中的糖分含量比较高，每100克的饼干中含有350大卡左右的热量，所以青食钙奶饼干热量一般比较高，过量食用可能会导致体内热量堆积，从而引起肥胖。
建议在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养物质。
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