每天吃黑葡萄干对女人的好处包括补充营养、辅助缓解便秘、辅助改善贫血等，但是需要控制好用量。
1、补充营养
黑葡萄干里面含有大量的糖分、维生素、微量元素等，每天适当吃可以为身体补充营养，从而维持体内营养均衡。
2、辅助缓解便秘
由于黑葡萄干中的膳食纤维含量相对比较高，适当吃可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以辅助缓解便秘。
3、辅助改善贫血
由于黑葡萄干里面含有铁元素，适当吃可以辅助改善贫血的情况。
除此之外，每天吃黑葡萄干还可以起到辅助美容养颜等作用，但是不建议吃过多，以免加重胃肠负担引起消化不良。
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