39问医生

喝巴氏鲜奶会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,适量喝巴氏鲜奶一般不会发胖,但是如果长期大量饮用,可能会导致肥胖。

巴氏鲜奶是一种奶制品,其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质,适量饮用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。同时巴氏鲜奶中的脂肪含量较低,适当饮用一般不会引起肥胖。但如果长期大量饮用,可能会导致热量堆积,转化为脂肪,从而引起肥胖。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,可以适当进食营养丰富的食物,如鸡蛋、牛肉等,避免进食高糖、高脂肪等食物,如奶油蛋糕、肥肉等。另外,建议适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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