39问医生

核桃豆浆会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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核桃豆浆适量喝一般不会发胖,但如果过量喝,可能会引起发胖。

1、不会胖

核桃豆浆是由核桃、大豆等原材料制作而成,属于豆制品,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适量喝可以补充身体所需营养,一般不会引起发胖。

2、会胖

如果长期过量喝,可能会导致体内摄入的蛋白质、脂肪等物质过多,无法及时被身体消化吸收,在体内堆积,引起发胖。

建议在日常生活中要注意适量喝豆浆,可以补充身体所需营养,还可以增强身体抵抗力。同时,要注意饮食营养均衡,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、菠菜等。另外,要注意适量运动,如跳绳、跑步等,可以帮助控制体重增长。

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2023-07-23 浏览100
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