猴头菇煲汤可以常吃吗_39问医生

猴头菇煲汤可以常吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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猴头菇煲汤一般可以常吃。

猴头菇是一种菌类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，具有健脾养胃、提高免疫力等功效。适当吃猴头菇可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到辅助降血糖、降血脂等功效，所以猴头菇煲汤是可以常吃的。但要避免长期过量食用，因为猴头菇属于寒凉性食物，长期过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不良反应。

在日常生活中，要注意饮食搭配均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，并且可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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猴头菇煲汤可以常吃吗