蜜饯水果干的作用是补充身体所需要的营养成分，可以促进胃肠道蠕动。
蜜饯水果干主要是用新鲜的水果制作而成，其中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，适量吃蜜饯水果干能够补充身体所需要的营养，而且其中也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而在一定程度上改善便秘的情况。
虽然蜜饯水果干的好处有很多，但是要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，在日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
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