吃炒面筋会不会发胖_39问医生

吃炒面筋会不会发胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃炒面筋是否会发胖，需要根据摄入量进行分析。

炒面筋的主要成分为面筋，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量。如果只是偶尔食用，且食用量较少，一般不会导致发胖。但如果长期大量食用炒面筋，且食用量较多，可能会导致脂肪堆积，从而引起发胖。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等。另外，还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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