39问医生

吃烤生蚝会不会长胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃烤生蚝是否会长胖,需要根据具体情况进行分析。

1、不会长胖

烤生蚝中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,而且其中的脂肪含量比较低,适当食用并不会出现长胖的情况。

2、会长胖

如果在平时经常过量食用,而且在食用后没有进行运动,可能会使脂肪在体内堆积,从而出现长胖的情况。

在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,对身体有一定的好处。另外,还要适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,可以促进体内的新陈代谢,也可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的目的。

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2023-07-23 浏览100
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