长期喝无糖酸奶有什么危害_39问医生

长期喝无糖酸奶有什么危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长期喝无糖酸奶可能会出现消化不良、肥胖、血糖升高等危害。

1、消化不良

无糖酸奶中含有丰富的益生菌，长期喝无糖酸奶会导致胃肠道内菌群失调，从而出现消化不良的情况。

2、肥胖

无糖酸奶中含有一定的热量，长期喝无糖酸奶会导致体内热量摄入过多，无法被机体完全消耗，会转化成脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。

3、血糖升高

无糖酸奶中含有大量的糖分，长期喝会导致体内糖分摄入过多，会使血糖升高。

除此之外，长期喝无糖酸奶还可能会导致胃酸分泌过多，从而出现胃痛、反酸等症状，因此应适量喝无糖酸奶。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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