晚上喝米糊一般比较好。
米糊是由小米、大米等制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分。晚上适量喝米糊，可以补充身体所需的营养，为机体提供能量，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到健脾养胃的作用。所以晚上喝米糊一般比较好。
但是需要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，还可以适当吃苹果、香蕉等水果，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以补充身体所需的营养。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
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