吃小白杏的好处有补充身体所需要的营养、辅助增强免疫力、促进肠道蠕动等。
1、补充身体所需要的营养
小白杏是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、辅助增强免疫力
小白杏中含有丰富的维生素C、维生素E、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以提高身体的免疫力。
3、促进肠道蠕动
小白杏中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，能够促进大便排出，能够预防便秘。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、增强记忆等好处。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
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