苹果绿豆大米粥具有补充营养、润肠通便、增加饱腹感等功效。
1、补充营养
苹果绿豆大米粥含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持机体各组织细胞的正常生理功能。
2、润肠通便
苹果绿豆大米粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、增加饱腹感
苹果绿豆大米粥中含有的热量比较低，适当食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于减肥。
除此之外，还具有促进食欲、健脾养胃等功效。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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