39问医生

常吃酵母粉的危害

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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酵母粉通常是指用酵母发酵的食品,适量食用一般不会对身体造成危害,但如果食用过多可能会出现肥胖、消化不良等危害。

酵母粉是一种营养价值比较高的食品,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。但如果长期大量食用,可能会导致热量堆积,并转化为脂肪,从而导致身体出现肥胖的情况。并且酵母粉中含有大量的膳食纤维,如果长期大量食用,可能会导致胃肠道蠕动减慢,引起消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免对身体造成伤害。

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2023-07-23 浏览100
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